Der erste Lauf nach der Marathonpremiere

Nach meiner Marathonpremiere hatte ich zwar noch Lust auf Laufen, aber keinen echten Drang. Dadurch entstand eine echte „Winterpause“, die ich Lauffrei absolvierte. Nun habe ich am Sonntag den ersten lockeren Lauf wieder hinter mich gebracht und es lief deutich besser als erwartet. Das Thermometer zeigte 0 Grad. Also rein in die Thermo Jacke von Tchibo und die lange Laufhose übergezogen. Die Schuhe sind leider immer noch die Adidas A3, die duch das Marathon-Training und den Berlin Marathon nun eigentlich Ihre Rente antreten könnten. Aber Selbst zum Schuhekauf bin ich in der Winterpause nicht gekommen, da das Laufen für mich so weit weg war. Die Timex hatte sogar noich volle Batterien in allen Geräten, so dass ich recht gut ausgerüstet starten konnte.

Zusammen mit meinem Laufpartner einigten wir uns auf unsere 9,5 km Waldstrecke. Diese haben wir dann recht gut in einer Stunde mit reichlich Unterhaltung hinter uns gebracht.

Wir haben uns auch darauf geeinigt, den Berlin-Marathon 2006 auf jeden Fall wieder anzugehen. Nun steht aber erstmal ein Schuhkauf an.

Adidas A3

Meine Schuhe habe ich nun schon seit etwa 2 Jahren. Da ich weniger intensiv gelaufen bin und immer nur maximal 10 km die Woche hinter mich gebracht habe und erst die letzten 10 Wochen vor dem Berlin-Marathon die Wochendistanzen deutlich erhöht habe, werden diese Schuhe den Marathon auch noch überstehen.

Ich bin mit den Schuhen sehr zufrieden. Da ich einen leichten Senkfuß habe und etwas überproniere war für mich eine größe Stabilität wichtig – dies bieten die A3. Da meine Füße eher schlank als breit sind, kam die Bauform mir ebenfalls entgegen.

Gekauft habe ich die Schuhe bei Runnerspoint. Mit Laufbandtest und Fußscannung. Der Laufbandtest ist unerlässlich, finde ich. Das Scannen der Fußsohle kann man sich getrost sparen und auf das eigene Gefühl setzen. Denn nach dem Scan empfahl das Programm von Runners Point einen Asics Schuh in Größe 13. Da hätte ich fast beide Füße reinbekommen. Gekauft habe ich dann die Adidas in Größe 11,5.